EVDE KOŞU BANDINDA YÜRÜMEK SOKAKTA YÜRÜMEKTEN DAHA FAYDALIDIR

Koşu bandı, egzersiz sırasında vücudun nasıl çalıştığını gösterebildiği için, vücudunuzu tanımak açısından pistte yapılan koşuya göre daha yararlıdır. Vücudun hangi kapasite ile çalıştığını, yağ mı yoksa karbonhidrat mı yakmaya başladığını, kardiyovasküler egzersize geçilip geçilmediğini size bildirir.

Koşu bandıyla yaptığınız egzersiz yerine, açık havada koşarak da vücudunuzu çalıştırabilirsiniz. Koşu bandının en büyük avantajı, size, önemli ve sizin spor bilincinizi arttıracak bilgiler vermesidir. Vücudu % 65 kapasite ile çalıştırmak yağ yakmanızı, % 85 kapasite ile çalıştırmak da karbonhidrat yakmanızı sağlar. Kalbinizi bu şekilde çalıştırarak, kondisyon kazanmış olursunuz. Yağ mı yoksa karbonhidrat mı yaktığınızı, kaç kalori yaktığınızı (yağ ya da karbonhidrat olarak) söyleyebilen koşu bandı ile belirleyebilirsiniz.

KOŞU BANDININ BAŞKA TÜRLÜ YARARLARI DA VAR

Diyelim ki saatte 7 km hızla koşuyorsunuz. Beyin, vücudun yorulduğunu hissettiği anda yavaşlamaya başlarsınız. Buna karşılık koşu bandında böyle bir şey söz konusu değildir. Koşu bandında bir program girilir ve banda emir verilir. Örneğin “Beni 20 dk 7 km hızla koştur” dersiniz. Beyin bu hızı istese de durduramaz. Bu nedenle zayıflama, kondisyon kazanma veya kalp ritmiyle kardiyovasküler çalışma, koşu bandında daha olumlu bir sonuç verir.

DUNLOP KOŞU BANDI'nın içinde kilo verme programının da bulunduğu 8 hazır ve 1 manuel programı vardır.

• Programlar: 1 manuel + 8 hazır olmak üzere toplam 9 program özelliğine sahiptir.
• Gösterge: 5 pencereli LCD ekranıda zaman, mesafe, kalori, hız, nabız, body fat bilgileri görülebilir.
• Gösterge kısa yol tuşları: 1 Gösterge üzerinde hız ve eğimi kolayca arttırabileceğiniz 6 kısa yol tuşu bulunmaktadır.
• Nabız sistemi: Elden nabız ölçer.
• Hız: 0,8 km/saat- 16km/saat
• Eğim: 0-10% otomatik eğim özelliğine sahiptir.
• Motor sistemi: 2.00HP sürekli beygir gücüne sahiptir.
• Tutacak kısa yol tuşları: Her iki koldakı eğim ve hız kısa yol tuşları sayesinde antreman esnasında kolayca hız ve eğiminizi ayarlayabilirsiniz.
• Emniyet Anahtarı: Bandı acil durdurma anahtarı vardır.
• Katlanma Özelliği: Katlanabilir,tekerlekli,taşınabilir.evinizde çok az bir yer kaplanmasını sağlar
• Zemin Sistemi: Esnek ve yumuşak zemini sayesinde eklemlere baskı yapmaz.
• Koşu Yürüme Alanı: 130 cm. (B) x 34 cm. (E)

Son yıllarda koşu bantlarında teknolojik gelişmeler çok fazla ama yine de günümüzde satılan koşu bantlarının bir kısmı yumuşatıcısı yani tartanı olmayan bantlardır. Bu durumda siz yere ayağınızı koyduğunuz anda verilen güç aynı şiddette ayak bileğine, dize ve kalçaya gelir. Bu da eklemdeki kıkırdaklar üzerine aşırı yük getirir. Belli bir süre sonra da ağrıya neden olur.

Bu yüzden koşu bandı seçerken mutlaka yumuşatıcısı olan bantlı koşu cihazlarını seçmek gerekir. Bunları kendi ritminize ve vücut yapınıza göre ayarlayabilirsiniz. Özellikle yürüyüşlerin dışında yapılan koşularda bu bantlar son derece önemlidir. Dunlop Koşu Bandı, sizi sağlıklı zeminiyle sakatlanma riskinden korur.